po prostu

no ja też piję dużo, ponad litr dziennie. Po prostu robię sobię taką lekko zaparzoną.

P.sierp nie siej dezinformacji, jak pojdzie w tluszcz jest po prostu wolniej absorbowane przez organizm

Dopadłem jednego shota Finajetu terminem wazności 92 rok - zapaqsy o ojcu, rozumiecie. I teraz zastanawiam się, gdzie mógłbym dokupic więcej. Tren jest po prostu fajny (zwłaszcza z vinkiem i propem). Pozdrawiam.

ZMA to ZMA. Apteczne po prostu jest tansze.

Jeśli dobrze zrozumiałem chodzi o pompki przy różnym rozstawie rąk? I czy tylko pompki klasyczne czy odwrotne też? Co do samej rzeźby to po prostu większa ilośc powtórzeń i dobra dieta

po prostu ustaw stopy taj jak mają być i zegnij kolana, nie powinny Ci się przestawiać, chyba że koniecznie próbujesz kolana zgiąć frontalnie, a nie w kierunku stóp, ale w takim wypadku jest to bardzo trudne do zrobienia i potwornie niszczy kolana (z reszta wspominał o tym Olo). Ja jak już musze zrobić tę pozycję to staram się stopy lekko [...]

hehe nie z gazety a z dobrej starej ksiazki ;) takze nie jest to zadna dieta cud.po prostu je wskazane warzywa w roznych postaciach i to cos daje heh

[...] L, ale jesli jeszce nie jestes pewien to przeciez mozesz wziasc inne krotkie spodenki jakie masz w domu i zobaczesc jakie wymiary maja i potem sprawdzic Jest jeszce jedno rozwiazanie Mozesz isc do jakiegos sklepu sportowego, gdzie sa spodenki do MT i tam po prostu tylko przymiezyc, zobaczec w jakim rozmiarze sie czujesz wygodnie i wyjsc

[...] i waga dalej nie ruszy. Gainer ma dietę uzupełniać, a nie zastępować. A żeby uzupełniał, to trzeba wiedzieć jakie te braki są. A u Ciebie to jedna wielka nie wiadomo. Po prostu 'jesz dużo', ale to może się okazać że tylko twoja opinia, a w rzeczywistości tak nie jest. Mieliśmy tu gagatków tysiące co to jedli takie niewyobrażalne ilości [...]

jeśli będziesz się dobrze odżywiał i intensywnie i regularnie ćwiczył nie masz się o co bać ;) tylko po prostu dobrze zastanów się co zakupić żebyś nie umoczył niezłej kasy. bo co jak co to jest kosztowny biznes :) ale w sumie inwestujesz w siebie... :)

[...] w tym dziale. Tam masz podane jak ćwiczyć na początek oraz czym możesz zastąpić hantle. Jak na razie sam jadę tym planem A to, że nic nie da się "na szybkiego" tutaj wyćwiczyć już zostało powiedziane Jak chcesz efekty to po prostu weź to na poważnie i podejdź sensownie. Zmieniony przez - Kuna71 w dniu 2009-12-15 23:50:08

[...] i z promieni słonecznych. Ilość jaką należy stosować uzależniona jest od jej poziomu w naszym organizmie. Dlatego też profilaktycznie można stosować 2000 jednostek lub po prostu wykonać badanie jej poziom i na tej podstawie ustalić suplementcję. Jeżeli braki są spore, to zaleca się stosowanie nawet 10000 jednostek lub więcej. Jak braków nie [...]

[...] i z promieni słonecznych. Ilość jaką należy stosować uzależniona jest od jej poziomu w naszym organizmie. Dlatego też profilaktycznie można stosować 2000 jednostek lub po prostu wykonać badanie jej poziom i na tej podstawie ustalić suplementcję. Jeżeli braki są spore, to zaleca się stosowanie nawet 10000 jednostek lub więcej. Jak braków nie [...]

L. wysłanych artykułów 16 L. przecz. artykułów 144 Zacznij po prostu czytać

[...] bo wcześniej ćwiczyłem 5 razy w tygodniu czasami nawet i 6 ale wtedy takie partie mięśni jak np. biceps, nogi, barki robiłem osobno w jakiś dzień:) Zmniejszam dni bo po prostu już powoli mi się to zaczyna nudzić a więcej dni wolnych to więcej okazji do uprawiania innych sportów:) A co do tych obciążeń to to już akurat wiem bo trochę już [...]

Wpierw dieta, później odżywki. Jeśli nie umiesz jej ułożyć lub po prostu jesteś aż tak leniwy, możesz kupić dietę: http://plany.sfd.pl/index.php/mid/32/fid/852/trener/trenowanie/force_start_type/diet/dietId/36 Odżywki jedynie wspomagają właściwe odżywianie, oraz trening, natomiast ich nie zastąpią. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-16 [...]

[...] rozumieć doslownie bo kluczem w tym przypadku jest ciezar (który wymusza na nas regresję powtórzeń) przykladowo: jestes w stanie zrobic 12 powt. ciezarem 50kg jesli po prostu obetniesz ilosc powtorzen to lipa z tego wyjdzie, musisz zwiekszyć ciezar bo wlasnie progresja ciezaru ma najwieksze znaczenie niby to oczywiste ale wolalem napisać [...]

Ale co ma mieć na celu ta przerwa tygodniowa? Bierzesz normalnie cały czas bez przerwy i po prostu pijesz i tyle.

dwapiki2, nie mam pojęcia co Tobą kieruje, mogę się tylko domyślać. Sekcji dla trzydziestolatków się nie robi, bo to po prostu nie ma sensu. Wchodzisz na forum oczekując jakiejś pomocy, ja Ci konkretnie w temacie odpisuję, nie wiem czemu się tak ciskasz...

[...] interesować skoro raczyłeś się wyrwać ze swoimi genialnymi radami. Bo udzielałeś je nie temu komu trzeba, czyli na próżno. Ale wygląda mi na to, że piszesz by sobie po prostu pisać... Co do odkrywczego twierdzenia, że nie robi się sekcji dla trzydziestolatków bo "to nie ma sensu", to hmm...pisałeś o TKD, o Poznaniu czy tak ogólnie [...]